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鱼是一种非常优质的食物，很多爸爸妈妈在给宝宝吃鱼的时候，一般只会选择鳕鱼等海鱼，觉得富含 DHA ，比淡水鱼更有营养宝宝知识大全苹果版。
其实无论淡水鱼、海水鱼，它体内可能都含有 DHA 宝宝知识大全苹果版。
鱼的 DHA 是靠吃来的，不是鱼自己产的；现代水产养殖大量采用富含 DHA 的饲料给鱼吃，吃这些饲料长大的淡水鱼，体内 DHA 含量都不错，足以满足宝宝日常所需，大家并不用特别执着于海鱼宝宝知识大全苹果版。
从方便购买、性价比、营养价值来看给宝宝吃淡水鱼也是不错选择宝宝知识大全苹果版。
一些家长会担心淡水鱼安全问题，会不会滥用抗生素，有污染等等宝宝知识大全苹果版。
随着国家监管，正规养殖的水产，不会滥用抗生素；水质都是有保障，不会出现重金属污染问题，大家不用担心宝宝知识大全苹果版。
说了那么多宝宝知识大全苹果版，到底哪些淡水鱼特别适合宝宝吃呢？
我们邀请了国内水产专家、营养师，给大家进行详细推荐宝宝知识大全苹果版。
宝宝知识大全苹果版！这 12 种淡水鱼刺少营养好还便宜" >
▲ 图片来源：站酷海淘
适合宝宝吃的
淡水鱼
对于水产品，在首次添加时候，都要确认宝宝是否过敏宝宝知识大全苹果版。在不过敏前提下，我们可以按照下面推荐品类，进行选择。
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甲壳类： 虾、蟹是非常优质的蛋白来源宝宝知识大全苹果版，且肉的安全性很高，没有刺，可安全给宝宝食用；
鱼类： 淡水鱼种类丰富宝宝知识大全苹果版，更推荐鲶形目和鲈形目种类，营养丰富，刺少；
鲤形目刺多 ，不推荐辅食期宝宝吃，可以等宝宝大一点，把刺剔除给宝宝吃宝宝知识大全苹果版。
下面我们从每个类目中，帮大家挑选了适合宝宝吃的具体品种，大家可以根据需求选择宝宝知识大全苹果版。
首先是鲈形目鱼类宝宝知识大全苹果版。
NO.1
最推荐类目——鲈形目
鲈形目鱼类是最推荐的，蒜瓣肉，没有小刺，且营养丰富全面宝宝知识大全苹果版。
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接下来鲶形目鱼类、其他鱼类、甲壳类也有营养价值丰富，适合孩子吃的宝宝知识大全苹果版。
为方便大家选择
丁香妈妈帮大家整理宝宝知识大全苹果版了
营养价值相对更丰富、刺相对较少的
12 种水产品清单
还有甲壳类淡水河鲜清单
大家收藏起来宝宝知识大全苹果版，给宝宝照着买就行啦
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那么有的妈妈就要问宝宝知识大全苹果版了
鱼虾怎么做更好吃宝宝知识大全苹果版？
怎么做宝宝更爱吃呢宝宝知识大全苹果版？
别着急宝宝知识大全苹果版，我们为您准备了 20 个食谱
简单好学宝宝知识大全苹果版，美味势不可挡
下图是食谱示例宝宝知识大全苹果版，滑动查看哦
▲ 上下滑动查看食谱
图片来源：丁香妈妈 App
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鱼的蛋白质含量高
做法多样、口感鲜美
给宝宝做辅食非常合适
但吃鱼也是有讲究的
哪些位置不能吃宝宝知识大全苹果版？
哪些位置适合宝宝吃宝宝知识大全苹果版？
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参考文献：
[1] 《中国食物成分表第 6 版》
[2] 《中国居民膳食指南 2021》
[3]
[4]
[5]
[6] 温权,许玉成,李可. 深圳市售水产品铅镉汞污染状况分析[J]. 食品安全质量检测学报,2020,11(15):5167-5172.
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